အိပ္မက္မေကာင္းလွ်င္ …

အိပ္မက္ႏွင့္ပက္သက္၍ နက္နဲေသာဆန္းက်ယ္မႈအခ်ိဳ႕ရွိသည္မွာကား အေသခ်ာပင္ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ အိပ္မက္တိုင္းသည္ နိမိတ္ကို ေဖာ္ျပေနသည္ကား မဟုတ္ေသးပါေခ်။ အိပ္မက္မက္ျခင္းႏွင့္ ပက္သက္ၿပီး ေအာက္ပါအတိုင္း ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာၾကည့္ႏိုင္သည္။

(၁)စိတ္အစြဲအလမ္းမရွိဘဲ ျမင္မက္ျခင္း (၂)စိုး႐ြံ႕ထိတ္လန႔္မႈေၾကာင့္ ျမင္မက္ျခင္း (၃)သိျမင္ ၾကားေတြ႕ဖူးသည္ကို စိတ္စြဲျမင္မက္ျခင္း (၄)စိတ္ေပ်ာ္႐ႊင္မႈကို အေၾကာင္းျပဳျမင္မက္ျခင္း (၅)ရာသီဥတုႏွင့္ ခႏၶာေဗဒ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေၾကာင့္ ျမင္မက္ျခင္း ဟူ၍ ေယဘုယ် ခြဲျခားႏိုင္ေပ၏။

အထက္ပါအခ်က္မ်ားထဲမွ နံပါတ္ (၁) စိတ္အစြဲလမ္းျခင္းမရွိဘဲ ျမင္မက္ေသာ အိပ္မက္သည္သာ အနာဂတ္နိမိတ္အတြက္ ပုံေဖာ္ျခင္း ေဆာင္ေပသည္။ စိတ္အစြဲ မရွိဘဲ အိပ္မက္ရာတြင္လည္း အိပ္မက္ မက္သည့္ ေန႔အလိုက္ ေကာင္းက်ိဳး၊ မေကာင္းက်ိဳး ဖန္တီးမည့္ သက္ဆိုင္ရာ ဆက္စပ္ရာ သေဘာကိုလည္း သိထားသင့္သည္။ သတ္မွတ္ခ်က္အရ…

*တနဂၤေႏြေန႔တြင္ ျမင္မက္လွ်င္ ဇနီးမယားအတြက္ ျဖစ္သည္။ *တနလၤာေန႔တြင္ ျမင္မက္လွ်င္ သားခ်င္းေဆြမ်ိဳးအတြက္ျဖစ္သည္။ *အဂၤါေန႔တြင္ ျမင္မက္လွ်င္ မိမိကိုယ္တိုင္အတြက္ျဖစ္မည္။ *ဗုဒၶဟူးေန႔တြင္ ျမင္မက္လွ်င္ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ျဖစ္မည္။ *ၾကာသပေတးေန႔တြင္ ျမင္မက္လွ်င္ ဆရာသမားမ်ားအတြက္ျဖစ္မည္။  *စေနေန႔တြင္ ျမင္မက္လွ်င္ မိမိကိုယ္တိုင္အတြက္ ျဖစ္မည္။ ဤကား အိပ္မက္မက္ေသာေန႔ႏွင့္ အက်ိဳးအျပစ္ သက္ေရာက္မည့္သူကို ၫႊန္းဆိုျခင္းေပတည္း။

အိပ္မက္မေကာင္းေသာအခါ မေကာင္းေသာ အတိတ္ဆိုး နိမိတ္ဆိုးမ်ားအား ေျခဖ်က္ရန္ ေလာကီပညာအရ တေရာ္ကင္ပြန္းႏွင့္ ဦးစြာ ေခါင္းေဆးမဂၤလာျပဳၿပီး ကိုးကြယ္ရာ ဘာသာအရ ဝတ္ျပဳဆုေတာင္းျခင္း ျပဳပါ။ ဗုဒၶဘာသာျမန္မာမ်ားအေနျဖင့္ ပုဗၺဏၰသုတ္ေတာ္ကို သက္ေစ့ ႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္သင့္ပါသည္။

အထူးအစီအရင္အေနျဖင့္ ျပည္ေတာင္းတစ္ခုထဲတြင္ ပိေတာက္႐ြက္ခင္းၿပီး ဆန္လက္၁၅ဆုပ္ ထည့္ပါ။ သုံးညတိတိ ထားၿပီးေနာက္ ၎ဆန္မ်ားကို ငွက္စာေကြၽးျခင္း၊ စီးဆင္းေနေသာေရတြင္ ႀကဲပက္ျခင္းမ်ား ျပဳရမည္။ ဤသို႔ေဆာင္႐ြက္ျခင္းျဖင့္ မေကာင္းေသာ အနိဌာအာ႐ုံမ်ား လြင့္ေပ်ာက္ၿပီး ေကာင္းက်ိဳးမ်ား ခံစားရေပမည္။

ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးခ်မ္းေျမ့ပါေစ – ဆရာလင္းေဝေအာင္ (ျမန္မာ့႐ိုးရာဆန္းက်မ္းေဗဒင္ႏွင့္ ေကပီေရွ႕ေဆာင္နကၡတ္ပညာရွင္)

 

(ေဗဒင္သုတ၏ မူပိုင္ေဆာင္းပါး ျဖစ္သည္။ အျခားေသာ Social Media Platform မ်ား ႏွင့္ Website မ်ားတြင္ ျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကုိ ခြင့္မျပဳပါ။ ဖတ္ရႈအားေပးမႈအတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါသည္)